Hace diez años, el carbón activado se consideraba una herramienta bastante eficaz para combatir el exceso de peso. Luego fue reemplazado por reguladores del apetito y diversos complementos nutricionales. Pero hoy, cuando los medicamentos novedosos se han vuelto demasiado caros o están siendo descontinuados por completo, ha surgido nuevamente en Internet una discusión seria sobre el carbón. Por lo tanto, descubramos cómo actúa este medicamento y si realmente puede ayudarlo a deshacerse de los kilos de más en casa.
Características beneficiosas
El carbón activado es un medicamento, no un agente quemagrasas. Y ayuda no tanto a quienes quieren deshacerse de los kilos de más, sino a quienes necesitan una limpieza seria del cuerpo. Por lo tanto, las manifestaciones positivas de tomar el medicamento no incluyen centímetros "derretidos" en la cintura o molestias, sino:
- Estabilización del tracto digestivo.
- Eliminación de toxinas y otras sustancias nocivas del organismo.
- Retrasa ligeramente el proceso de envejecimiento de la piel (debido al aumento de la ingesta de líquidos).
- Reducir los niveles de colesterol en sangre y mejorar así el funcionamiento del cerebro y del sistema cardiovascular y acelerar el metabolismo.
- Mejora del funcionamiento del hígado, las glándulas suprarrenales, los riñones y varios otros órganos internos.
- No hay sedimentación, ya que los ingredientes activos del medicamento no se absorben, sino que se excretan completamente del cuerpo dentro de 8 a 10 horas después de la administración.
- Reducir la probabilidad de infección por estafilococos, disentería y algunas enfermedades transmitidas por el aire (por ejemplo, influenza).
Instrucciones de uso
Como ocurre con todo tipo de dietas (de las que hablaremos con más detalle a continuación), la ingesta de carbón activado sólo está justificada en combinación con otros métodos. Sin embargo, existe mucha más información sobre su uso en los libros de texto de medicina. Entonces, quienes padecen:
- Desordenes metabólicos.
- Problemas de estómago, fermentaciones, flatulencias, diarreas.
- Consecuencias de una fuerte desintoxicación.
- Envenenamiento con alcaloides, sales de metales pesados y otras sustancias nocivas.
- Intoxicaciones de diversas etiologías.
Y esta es sólo una breve lista de situaciones en las que será de gran utilidad. Sin embargo, no olvide que puede tomar el medicamento no solo una vez, sino en un ciclo solo con el consentimiento de su médico, ya que puede tener contraindicaciones para tomarlo.
Contraindicaciones
Aunque la limpieza con carbón activado se practica en todas partes, no todo el mundo debería utilizarlo. Además de la intolerancia individual, los motivos de rechazo también pueden incluir:
- Deficiencia de vitaminas o trastorno metabólico.
- Edad insuficiente (menor de 14 años) o demasiado mayor (mayor de 65 años) de la persona que adelgaza.
- Embarazo y lactancia en madres jóvenes.
- Presión arterial baja.
- La presencia de problemas en el tracto gastrointestinal: colitis, úlcera duodenal u otros.
- El paciente toma ciertos medicamentos (por ejemplo, antitoxinas).
- Predisposición al estreñimiento y bulimia, presencia de disbiosis intestinal.
- Sangrado interno (independientemente de su origen).
Como puede ver, beber no siempre es beneficioso. Y en algunos casos incluso puede resultar peligroso para la salud. Por lo tanto, si planeas perder peso con carbón activado, asegúrate de consultar primero a tu médico.
¿Hay algún resultado?
¿Es el carbón una forma eficaz de perder peso? En busca de una respuesta a esta pregunta, recurrimos a la experiencia de quienes ya han probado estas pastillas en sí mismos. Según las revisiones, en dos semanas las personas lograron perder entre 2 y 4 kg sin métodos adicionales (dietas efectivas, actividad física). Además, cuanto mayor era el peso inicial, mejor podía lograr la persona que estaba perdiendo peso.
Sin embargo, averigüemos si el carbón activado realmente ayuda a perder peso. No precisamente. Lo que pasa es que cuando empiezas a tomar estas pastillas, aumentas en consecuencia tu ingesta de agua. Habiendo llenado previamente el estómago con agua, una persona come menos en la siguiente comida. El resultado es la pérdida de peso. En otras palabras, es completamente posible lograr el mismo resultado durante el mismo período de tiempo sin tomar carbón activado. Basta con beber un vaso de agua sin gas a temperatura ambiente unos 20-30 minutos antes de las comidas.
Pero lo que la droga hace realmente bien es limpiar el cuerpo. Después de un curso de dos semanas, mucha gente nota:
- Mejora del estado de la piel: desaparición de puntos negros y brillos grasos.
- La aparición de ligereza en el cuerpo.
- Estabilización de la función intestinal.
Sin embargo, todo esto sólo sucede si se toma la medicación correctamente. Si olvidas la medida y sigues el principio de "cuanto más, mejor" a la hora de comer, pueden surgir una serie de complicaciones.
Daño al cuerpo
Parece que todos conocemos el carbón vegetal desde la infancia, como un excelente remedio para los problemas intestinales y las flatulencias excesivas. Entonces, ¿de qué consecuencias negativas podemos hablar? Recordemos que el carbón activado es, ante todo, un medicamento. Esto significa que una sobredosis o un uso inadecuado ciertamente pueden causar daños al cuerpo. Esto se puede expresar como:
- Avitaminosis e hipovitaminosis.
El carbón activado es un excelente adsorbente, pero no solo elimina toxinas, sino también nutrientes del cuerpo.
- Deterioro externo
Con el uso prolongado, existe el riesgo de que se anulen todos los efectos positivos de la "limpieza": la piel clara se vuelve opaca y se cubre de granos, las uñas se vuelven quebradizas y el cabello comienza a caerse.
- constipación
La excesiva desaceleración de la peristalsis es un compañero seguro del estreñimiento severo, que no está tan lejos de la diarrea y las hemorroides.
- Daño a las paredes intestinales.
El consumo moderado de la droga durante dos semanas no tiene consecuencias negativas. Sin embargo, si se involucra demasiado en ello, los problemas con el tracto gastrointestinal están garantizados.
- Reducir el efecto de tomar otros medicamentos.
En lugar de tener un efecto regenerador en el cuerpo, las sustancias útiles y los anticuerpos contenidos en las tabletas se eliminan activamente junto con las toxinas.
- Disminución de la presión arterial y tromboembolismo.
Y todo esto sólo se aplica a personas completamente sanas. Sólo se puede adivinar cómo afectará la automedicación o la receta "de la abuela" a base de carbón activado a quienes ya padecen enfermedades crónicas, pero evidentemente no hay motivo para hablar de mejoras.
Por supuesto, lo anterior no quiere decir que sea perjudicial para la salud. Lo que pasa es que los beneficios sólo se notan si se toman correctamente. Y podría resultar completamente diferente de lo esperado.
Reglas de dosificación y administración.
Entonces, ¿qué método de aplicación consigue el efecto óptimo y no provoca daños irreparables? Sólo el médico tratante que esté familiarizado con las características de su cuerpo puede prescribir el procedimiento exacto. En general, se aplican los siguientes requisitos de admisión:
- La duración del curso comienza a partir de 3 días y no debe exceder las 2 semanas (lo mismo se aplica a las dietas que incluyen la toma de este medicamento).
- El número de comprimidos que se deben tomar al día (al menos 3 dosis) se calcula según la fórmula: 1 comprimido por cada 10 kg de peso corporal. En otras palabras: si pesas 50 kg, debes beber 5 comprimidos al día, si pesas 113 kg, 11 comprimidos.
- El medicamento debe introducirse gradualmente en el menú diario. Si su norma es de 7 unidades, en los primeros 2-3 días es mejor no tomar más de 5 tabletas y aumentar gradualmente la dosis. Lo mismo se aplica al completar tus estudios.
- La dosis se toma una hora antes o después de las comidas. Sin embargo, no debes beberlo por la mañana (cuando el estómago aún está vacío), sino una hora después del desayuno.
- Después de completar el curso, asegúrese de tomar un descanso de al menos 2 semanas.
- Tome los comprimidos con agua hervida sin gas a temperatura ambiente. Esto evita que todo tipo de bacterias ingresen al cuerpo y el medicamento comienza a actuar más rápido.
- Al final de su cita, asegúrese de comunicarse con su médico para que le recete un tratamiento con multivitaminas (para restablecer el equilibrio de vitaminas en el cuerpo).
Además, si desea obtener el máximo beneficio al tomar carbón activado, intente seguir las siguientes recomendaciones:
- Reducir el consumo de productos de harina y productos que contengan azúcar.
- Evite el alcohol por completo.
- Elimina de tu dieta diaria los platos ricos en azúcar, grasas y sustancias nocivas.
- Beber agua (al menos 1 litro por cada 30 kg de peso corporal, pero hasta 2, 5 litros en total).
- Cambie del café al té suave y sin aditivos.
- Aumente su actividad física asegurándose de que el ejercicio (por ejemplo, ejercicios matutinos, correr por la tarde o nadar en la piscina) proporcione un impulso de energía y fuerza y no lo agote por completo.
Siga estas sencillas reglas y perder peso con carbón activado definitivamente le beneficiará. Incluso si no desaparecen todos los kilos de más, se sentirá mucho mejor que antes de comenzar el curso.
Variaciones de recepción
Como ya se mencionó, muchas personas comienzan a usar activamente el medicamento para perder peso. Por lo tanto, veamos los métodos más populares y evaluemos su efectividad:
Opción #1: suavemente
Naturaleza:La dieta de la persona que pierde peso permanece sin cambios y no se tienen en cuenta esfuerzos adicionales para perder peso. Las tabletas deben tomarse en una cantidad de 2 piezas 1, 5 horas, una hora antes de las comidas. La duración del curso es de entre 10 días y dos semanas.
Resultado:No se produce una pérdida de peso significativa (máximo 3-4 kilogramos en 14 días). Sin embargo, si otras condiciones permanecen sin cambios, los centímetros perdidos desaparecen para siempre, aparece ligereza en el cuerpo, la función intestinal se estabiliza y la actividad diaria aumenta significativamente.
Opción # 2: Dieta de tres días
Naturaleza:La persona que pierde peso sigue una dieta específica durante 3 días. La actividad física adicional no se tiene en cuenta pero no está prohibida.
- día 1
Durante el día solo puedes comer carbón activado con kéfir y agua. Además, primero tome unas pastillas (dependiendo del peso), lávelas con un vaso de agua tibia sin gas y, después de media hora, con un vaso de kéfir. Si está acostumbrado a comer más de tres veces al día, es necesario reducir el tamaño de las porciones y el número de comprimidos. En este caso, la pausa entre comidas debe ser de al menos 2-3 horas.
- dia 2
La "lista de platos" actual es exactamente la misma que la del menú del día anterior, pero con una diferencia: el kéfir se sustituye por manzanas, una manzana por vaso.
- Día 3
En este día la dieta sigue siendo la misma, pero en lugar de kéfir se come una ensalada de verduras con aderezo de aceite de oliva o verduras guisadas sin sal.
Resultado:Esta dieta es una de las dietas exprés y por tanto podrás perder hasta 5 kg. Sin embargo, el menú incluye una renuncia de producto bastante dura y radical que no es adecuada para todos. Cuando pierde peso, puede experimentar fuertes dolores de cabeza, sensación de debilidad y ataques de apetito incontrolables (que incluso pueden provocar un aumento de peso). Por lo tanto, no debes hacer esta dieta durante tu período o cuando estés haciendo cosas que requieran mayor atención y concentración.
Si esta dieta le resultó fácil, el curso puede continuar y extenderse a 15 días. Sin embargo, debes dejar de tomar carbón activado y asegurarte de tomar un multivitamínico al final de la dieta.
Opción #3: Dieta de carbón activado de dos semanas
Naturaleza:Durante 14 días, la persona que adelgaza come según un patrón específico que tiene como objetivo reducir gradualmente la sensación de hambre. Al mismo tiempo, toma carbón activado (2 tabletas) con un vaso de agua tibia sin gas entre 30 y 60 minutos antes de las comidas (excepto el segundo desayuno). La actividad física adicional no se tiene en cuenta al evaluar la eficacia.
Día 1:
- Desayuno: una ración (0, 2 kg) de avena cocida en agua y un vaso de té verde o negro sin aditivos. Si lo deseas, puedes condimentar la papilla con pasas y comer un poco de pan con una fina loncha de queso con té.
- Segundo desayuno: un vaso de kéfir desnatado.
- Almuerzo: caldo de carne magra (ternera o pollo) y 0, 2 kg de verduras hervidas.
- Cena: macedonia de frutas frescas aderezada con una cucharada de crema agria o yogur casero.
Dia 2:
- Desayuno: trigo sarraceno hervido en agua, además de un huevo duro y un vaso de té.
- Segundo desayuno: manzana, kiwi o plátano pequeño.
- Almuerzo: caldo de verduras y 0, 15 kg de abadejo, horneado en su propio jugo sin añadir especias.
- Cena: manzana y 0, 2 kg de requesón cuyo contenido de grasa no supere el 7%.
Día 3:
- Desayuno: un plato de arroz recién hecho y un vaso de té.
- Segundo desayuno: dos frutas pequeñas a elección.
- Almuerzo: pollo al vapor (0, 2 kg) y ensalada de verduras, servido con crema agria baja en grasas.
- Cena: cazuela de verduras y un vaso de té.
Día 4:
- Desayuno: un plato de avena con leche desnatada, un vaso de té y un puñado de pasas.
- Segundo desayuno: pepino y dos huevos duros.
- Almuerzo: un plato de sopa a base de pescado magro. Del pescado en sí, no se pueden comer más de 0, 1 kg.
- Cena: una ración de requesón y un plátano.
Dia 5:
- Desayuno: 1 tomate mediano, un bocadillo (pan + loncha fina de queso) y un vaso de té.
- Segundo desayuno: 0, 05 kg de requesón y una taza de leche desnatada. Puedes agregar algunos panes más si lo deseas.
- Almuerzo: sopa de verduras cocida en caldo de carne y 0, 1 kg de carne magra hervida.
- Cena: ensalada de verduras frescas.
Día 6:
- Desayuno: gachas de trigo sarraceno cocidas en agua (sin aditivos), huevo duro y pepino.
- Segundo desayuno: una taza de kéfir desnatado y una fruta pequeña a elección.
- Almuerzo: caldo de carne magro (0, 2 kg) y pepino.
- Cena: requesón (0, 1 kg) aderezado con una cucharada de yogur casero (sin aditivos).
Día 7:
- Desayuno: avena cocida con leche, 0, 1 kg de yogur casero y un vaso de té.
- Segundo desayuno: una taza de kéfir.
- Almuerzo: cazuela de verduras y 0, 1 kg de carne magra hervida.
- Cena: Ensalada de verduras con yogur casero.
Día 8:
- Desayuno: dos pepinos, dos bocadillos con queso desnatado y un vaso de té.
- Segundo desayuno: dos frutas pequeñas a elección.
- Almuerzo: caldo de pollo y 0, 1 kg de cazuela de verduras.
- Cena: dos pepinos y una ración de mejillones cocidos.
Día 9:
- Desayuno: arroz cocido en agua y un vaso de té.
- Segundo desayuno: un vaso de kéfir y una manzana.
- Almuerzo: una ración de borsch desnatado y 0, 1 kg de pechuga de pollo hervida.
- Cena: ensalada de pepino y tomate y 0, 2 kg de gambas hervidas.
Día 10:
- Desayuno: 2 manzanas asadas, una ración de requesón y un vaso de té.
- Segundo desayuno: un vaso de kéfir y pan.
- Almuerzo: un plato de sopa magra de pescado.
- Cena: verduras guisadas.
Día 11:
- Desayuno: pepino, sándwich (pan + loncha fina de pechuga de pollo hervida) y un vaso de té.
- Segundo desayuno: un vaso de leche horneada fermentada y una manzana.
- Almuerzo: un plato de caldo de pollo bajo en grasas.
- Cena: ensalada de verduras y 0, 1 kg de requesón.
Día 12:
- Desayuno: una ración de requesón, dos pepinos, un huevo duro y un vaso de té.
- Segundo desayuno: dos frutas pequeñas a elección.
- Almuerzo: un plato de borsch desnatado y 0, 1 kg de champiñones guisados.
- Cena: pechuga de pollo hervida (0, 1 kg) y ensalada de verduras.
Día 13:
- Desayuno: gachas de trigo sarraceno cocidas en agua, un huevo duro y un vaso de té.
- Segundo desayuno: frutas pequeñas a elección.
- Almuerzo: un plato de caldo de verduras y 0, 15 kg de abadejo, horneado en su propio jugo sin añadir especias.
- Cena: manzana y 0, 2 kg de requesón cuyo contenido de grasa no supere el 7%.
Día 14:
- Desayuno: una ración de avena cocida en agua y un vaso de té. Si lo deseas, puedes condimentar la papilla con pasas y comer un poco de pan con una fina loncha de queso con té.
- Segundo desayuno: un vaso de kéfir desnatado.
- Almuerzo: una ración de caldo de carne magro y 0, 2 kg de verduras guisadas.
- Cena: macedonia de frutas aderezada con una cucharada de crema agria o yogur casero.
Resultado:Dado que esta dieta se clasifica como moderada, puedes seguirla incluso con una mayor actividad diaria. En dos semanas, con su ayuda, puedes perder entre 5 y 7 kg, que (si sigues un menú similar, pero sin carbón) no volverán en el futuro.
Blanco o negro: elegir el carbón "adecuado"
Hoy en día la gama de medicamentos es enorme. Antes sólo se podía comprar carbón activado negro en la farmacia, pero hoy en día los farmacéuticos también ofrecen pastillas de carbón activado blanco. La publicidad de un nuevo producto de moda promete a los compradores un efecto más suave, la eliminación solo de toxinas del cuerpo y la posibilidad de realizar tratamientos de larga duración (más de 2 semanas).
Lo único es que las instrucciones de uso de ambos medicamentos son casi idénticas y el carbón blanco no contiene nanorobots (que podrían determinar de manera confiable qué elemento daña el cuerpo y cuál ayuda). Además, si la hulla convencional sólo cuesta un céntimo, por la hulla blanca habrá que pagar muchas veces más. Tú decides por ti mismo si ese "juego" vale la pena.
Resumamos lo dicho anteriormente. Como muestra la práctica, el carbón activado no es eficaz para perder peso. Sin la ayuda de otras soluciones (dieta, ejercicio), con su ayuda puedes perder un máximo de 2-3 kilogramos. En este caso, una sobredosis del medicamento amenaza con causar problemas graves en el cuerpo. Sin embargo, si necesitas limpiar tu cuerpo rápidamente, por ejemplo después de un gran festín, no encontrarás una solución mejor. Además, siempre está disponible y es económico.